ПСИХОТЕРАПИЯ

Ищете смысл в своей жизни? Хотите узнать больше о себе, своих талантах и скрытых способностях? Возможно, регрессивный опыт в прошлые жизни может стать ключом к разгадке тайн вашей души.

Представьте себе, что вы можете путешествовать назад во времени и погрузиться в тайны своих предыдущих инкарнаций. Может быть, вы знали другие эпохи, другие места, другие имена. Регрессивный опыт в прошлые жизни – это мощный инструмент, позволяющий вам раскрыть ваш потенциал и использовать его в настоящем.

Но в чем заключается регрессивный опыт в прошлые жизни? Это метод, при котором вы возвращаетесь в прошлые инкарнации, чтобы понять свои цели, обстоятельства и уроки, которые вам предстоит пройти в этой жизни. Посредством различных техник и глубокого состояния расслабления, регрессивный терапевт помогает вам вспомнить истории ваших прошлых жизней и прояснить смысл вашего существования.

Один из знаменитых специалистов в этой области - Куцепалова Надин, эксперт в области регрессивного опыта в прошлые жизни. Она имеет богатый опыт работы с людьми, помогая им раскрыть свой потенциал и осознать свою жизненную цель. Состояние глубокой релаксации и проникновение в прошлые жизни под ее руководством позволяют обнаружить причины нерешенных проблем, скрытые таланты и неиспользованные возможности.

Эффективность работы психотерапевта является важным аспектом для достижения положительных результатов в психотерапии. Она зависит от нескольких факторов:

1. Квалификация и опыт психотерапевта: Психотерапевт должен обладать соответствующей квалификацией, обучением и опытом, чтобы эффективно применять различные методы и техники в работе с клиентами. Хороший психотерапевт будет иметь глубокое понимание психологии и теории психотерапии, и будет способен применять их в практической работе.

2. Качество терапевтической связи: Исследования показывают, что качество отношения и взаимодействия между психотерапевтом и клиентом играет решающую роль в успешных результатах психотерапии. Психотерапевт должен создать поддерживающую, эмпатичную и доверительную атмосферу, чтобы клиент смог открыться и искренне исследовать свои проблемы.

3. Подход, методы и техники: Различные подходы и методы психотерапии могут быть эффективными для разных клиентов и проблем. Психотерапевт должен использовать подход, который наилучшим образом соответствует потребностям клиента и природе его проблем. Комбинация различных методов и техник может быть эффективной в решении сложных проблем.

4. Мотивация и сотрудничество клиента: Для достижения положительных результатов психотерапии, клиент должен быть мотивирован и готов активно участвовать в процессе терапии. Сотрудничество клиента с психотерапевтом, выполнение рекомендаций и участие в домашних заданиях могут повысить эффективность психотерапевтического процесса.

5. Контекст и окружение: Контекстуальные факторы, такие как доступность психотерапевта, финансовая сторона, поддержка со стороны семьи и окружающих, также могут влиять на эффективность работы психотерапевта.

Важно отметить, что эффективность психотерапии может быть субъективным понятием, и то, что работает для одного человека, может не работать для другого. Также необходимо учесть, что эффективность психотерапии зависит от характера и степени тяжести проблемы, а также от индивидуальных особенностей каждого клиента.

Психотерапевт справляется с широким спектром задач, цель которых состоит в помощи клиентам в решении и преодолении психологических и эмоциональных проблем. Некоторые из основных задач, с которыми психотерапевт может помочь, включают:

1. Разрешение эмоциональных проблем: Психотерапевт помогает клиенту разобраться в эмоциональных проблемах, таких как депрессия, тревожность, гнев, страхи и т. д. Он помогает клиенту распознать и понять свои эмоции, обрабатывать их и находить здоровые способы справляться с ними.

2. Разработка стратегий справления: Психотерапевт помогает клиенту разработать эффективные стратегии справления с жизненными трудностями и стрессом. Он учит клиента различным навыкам и методам управления эмоциями, рассматривает альтернативные перспективы и помогает приобрести новые поведенческие стратегии.

3. Улучшение отношений: Психотерапевт помогает клиенту разробраться в сложностях в отношениях и улучшить их. Он помогает клиенту улучшить навыки общения, разрешить конфликты, улучшить эмоциональную интимность и развить здоровые границы.

4. Изменение негативных мыслей и поведений: Психотерапевт работает с клиентом над изменением негативных убеждений, мыслей и поведений, которые могут быть вредными или ограничивающими для клиента. Он помогает клиенту осознать нереалистические установки, разработать позитивные мыслительные схемы и развить более здоровые и продуктивные способы действовать.

5. Решение травматических событий: Психотерапевт помогает клиенту в преодолении травматических событий, таких как насилие, потеря близкого человека или другие тяжелые воздействия. Он может использовать различные методы и техники, такие как EMDR, для помощи клиенту в обработке травматического опыта.

Это лишь некоторые из задач, с которыми психотерапевт может помочь. Конкретные задачи будут зависеть от индивидуальных потребностей и проблем, с которыми сталкивается клиент.

Тревога – может отнимать буквально все внутренние ресурсы.
Проявляется в постоянных сомнениях и неуверенности, парализует. В крайних случаях тревога так сильно истощает и лишает сил, что приводит к нежеланию что-либо делать, двигаться вперед, понижает продуктивность и способность творчески мыслить.
Тогда говорят о лени и прокрастинации, но на самом деле речь идет об отсутствии энергии.

О ВСЕХ РАСХИТИТЕЛЯХ ЧИТАЙТЕ В СТАТЬЕ

Разбираемся, как действовать, когда появляется ощущение,

будто вы не живете, а лишь готовитесь к жизни, которая начнется:

«как только...»

«Куплю новую одежду, когда похудею»

«Займусь собой, когда дети пойдут в школу»

«Вот выплатим ипотеку — тогда и поедем в отпуск»...

Знакомо? Куцепалова Надин — о синдроме отложенной жизни, о том, чем он опасен и как от него избавиться.

Что такое синдром отложенной жизни

Предлагаем вниманию читателей фрагмент учебного пособия
«Психология стресса: теории, механизмы развития, техники противостояния»,
посвященный техникам управления стрессом, методам и подходам.

Одним из важнейших факторов стрессоустойчивости современные исследователи считают выбор копинг-стратегии, адекватной стрессовой ситуации.

Копинг-стратегия — это способ управления стрессом, который выбирает человек в ситуации, воспринимаемой им как угроза собственному здоровью или благополучию. Р.С. Лазарус и С. Фолкман предложили разделять стратегии преодоления на проблемно-ориентированные (направленные на решение возникшей проблемы) и эмоционально-ориентированные (направленные на изменение собственных установок и регуляцию негативных эмоций).

Еще один подход к управлению стрессом — это разделение методов управления стрессом на уровни управления стрессом:

1. управление стрессом на уровне мышления, изменения установок;
2. работа со стрессом на уровне эмоций, управление эмоциональным состоянием;
3. работа со стрессом на уровне тела;
4. противостояние давлению (управление стрессом в коммуникации).

Естественно, все эти методы работают лучше тогда, когда используются в комплексе.

Успех в жизни представляет собой интегративное понятие, которое может рассматриваться как итог максимально полной самореализации личности в различных сферах жизнедеятельности, подтвержденный фактом социального признания.

Успех выступает функцией многих переменных, и их можно подразделить на две основные группы.

Первую образуют переменные, относящиеся к области способностей, интересов, задатков, мотивации, здоровья, социальной компетентности и пр. Они могут быть как природно-обусловленными, так и формирующимися в сфере семьи, образования. Все они относятся к внутренним факторам. При этом базовые предпосылки успеха закладываются в семье, готовящей человека к жизни, отвечающей за его социальную компетентность и т.д.

Во вторую группу входят переменные, связанные с признанием результатов самореализации извне, со стороны общества, на уровне ближайшей микрогруппы и общества в целом.Соответственно, можно выделить две полярные группы.

Первую составляют люди с низкой выраженностью внутренних и внешних переменных, определяющих успешность. У представителей данной группы нет результативной самореализации и, следовательно, общественного признания. Это люди, выбравшие профессию, явно не соответствующую их способностям и интересам, а также нищие, бомжи, криминальные личности, многие психически и физически больные люди и т.д.

Вторую группу образуют люди с выраженной самореализацией и общественным признанием: сумевшие организовать свое дело и пользующиеся общественным признанием бизнесмены, деятели культуры, науки, политики и т.д.

При этом между индивидуальным успехом, обусловленным самореализацией человека, и его общественным признанием возникают весьма сложные отношения....

Второе воскресенье декабря — международный День памяти ушедших детей…

В этот день предлагаем вниманию читателей статью «Помощь при перинатальных утратах» старшего научного сотрудника Национального медицинского исследовательского центра психиатрии и неврологии им. В.М. Бехтерева, руководителя программы дополнительного профессионального образования «Клиническая перинатальная психология и психотерапия» Института практической психологии «Иматон», кандидата медицинских наук Игоря Валериевича Добрякова.

Переживание травмы разными людьми может быть различным, в связи с разной системой ценностей, неодинаковым отношением к одним и тем же событиям.
Ц.П. Короленко

Принятая в настоящее время международная Балтийская классификация перинатальной смертности (NICE) выделяет 13 разделов перинатальных утрат.

I. Пороки развития.
II. Антенатальная смерть. Одноплодная беременность с ЗВРП после (≥) 28 недель.
III. Антенатальная смерть. Одноплодная беременность без ЗВРП после (≥) 28 недель.
IV. Антенатальная смерть до (меньше) 28 недель.
V. Антенатальная смерть. Многоплодная беременность.
VI. Интранатальная смерть. После (≥) 28 недель.
VII. Интранатальная смерть до (меньше) 28 недель.
VIII. Неонатальная смерть. Преждевременные роды (28–33 недели) и оценка по шкале Апгар > 6 через 5 минут после рождения.
IX. Неонатальная смерть. Преждевременные роды (28–33 недели) и оценка по шкале Апгар меньше 7 после 5 минут после рождения.
X. Неонатальная смерть. После (≥) 34 недель беременности и оценка по шкале Апгар > 6 через 5 минут после рождения.
XI. Неонатальная смерть После (≥) 34 недель и оценка по шкале Апгар меньше 7 через 5 мин после рождения
XII. Неонатальная смерть до (меньше) 28 недель
XIII. Неклассифицируемая смерть.

В процессе переживания горя разные авторы выделяли разное количество стадий. Наиболее распространенным и удачным представляется описание G. Davidson четырех стадий, отличающихся характером переживаний и их проявлений. Восстановление после утраты идет быстрее и лучше, если человек позволит себе переживать горе в полной мере. Помощь в достижении этого эффективна, если на сменяющих друг друга стадиях переживания утраты она решает разные задачи, выделяя основные. Естественное неосложненное прохождение этих стадий способствует снижению тревоги, помогает конструктивно справиться с нахлынувшими чувствами, увидеть перспективу.

• I стадия — эмоциональный шок и ступор, протест;
• II стадия — тоска и гнев;
• III стадия — дезориентация и страдание;
• IV стадия — реорганизация и разрешение.

Как часто мы слышим фразы «Жить без него не могу!»,
«Если она меня бросит — умру!»
«Смысл встречаться, если видитесь не каждый день?».

Кажется, что в этих парах царит идиллия и истинная любовь, но на самом деле за такими фразами скрывается любовная зависимость.

К причинам любовной зависимости можно отнести:

• недолюбленность в детстве родителями;
• неподготовленность к зрелым отношениям;
• страх одиночества;
• низкая самооценка;
• боязнь быть отвергнутым;
• готовность подчиняться;
• зацикленность на недостатках;
• приуменьшение личностных достоинств;
• наличие других зависимостей;
• интимные домогательства, совершенные в детстве со стороны взрослых;
• отсутствие чувства защищенности.